Добавки з грибів левової гриви всюди, але чи корисні вони для вас?

Гриби вже деякий час є трендом у світі здоров’я, але хоча заголовки навколо буму лікарських грибів можуть зосереджуватися на психоделічному типі, який експерти можуть використовувати для «зняття негативних моделей мислення», інші види грибів можуть бути настільки ж корисними для нас.

Сюди входить левова грива, великий густий «гриб», який стоїть на передовій руху «функціональні гриби» і стає популярним терміном у Google, оскільки багато людей шукають відповідні переваги.

«Левова грива використовується протягом багатьох, багатьох років у традиційній китайській медицині та набуває популярності в західному світі, оскільки її користь виходить за межі харчування», — пояснює дієтолог.

Левова грива корисний гриб для вас?

Тож чому всі вирішують з'їсти або з’їсти левову гриву? «Лікарські гриби містять біологічно активні сполуки, такі як бета-глюкани, полісахариди та антиоксиданти, які, як вважають, мають багато користі для нашого здоров’я», — каже Пекхем. «Зокрема, левова грива відома своєю здатністю підтримувати імунну систему, травну систему та мозок».

Дослідження левової гриви все ще перебувають у зародковому стані, але дослідження на тваринах і традиційна медицина показали деякі ключові переваги левової гриви.

Які переваги левової гриви для здоров’я?

Імунітет

Левова грива може допомогти зменшити запалення та модулювати імунну систему", - каже Пекхем. У дослідженні 2017 року, опублікованому в журналі Frontiers in Immunology, розглядалося, як левова грива впливає на імунну систему мишей, і було зроблено висновок, що він має «сильну протизапальну та імуногіпофункцію та може використовуватися для лікування ЗЗК, гіпоімунітету або навіть пухлин. Їжовик гребінчастий купити можна у будь - якому спеціалізованому магазині.

Здоров'я кишечника

Однією з причин цього, ймовірно, є вплив гриба на кишечник. Те саме дослідження 2017 року показало, що після лікування левовою гривою кількість корисних кишкових бактерій зросла.

Полісахариди, що містяться в левиній гриві, мають пребіотичний ефект і сприяють росту корисних бактерій у кишечнику, підтримуючи різноманітний мікробіом, що може допомогти відновити кишковий бар’єр для покращення здоров’я травної системи.

Психічне здоров'я

Ще одна перевага підтримки кишечника — покращення когнітивних функцій. Левова грива була вивчена на її нейропротекторні переваги та може сприяти виробленню фактора росту нервів, який підтримує нервові клітини та дійсно важливий для оптимального здоров'я мозку, концентрації уваги та пам'яті.