Дружковка на ладонях
  • О проекте
  • Реклама
  • Обратная связь
  • ru
    ua
Войти или Зарегистрироваться
Дружковка на ладонях
Меню
  • Новости
    • Медицина
    • Официально
    • ЖКХ
    • Культура
    • Украина, мир
    • Спорт
    • Криминал
    • Происшествия
    • Образование
    • Бизнес
    • Медиа
    • Народная новость
    • Налоговая информирует
    • Центр занятости информирует
  • Фотоконкурс
  • Объявления
  • Новости Донбасса
  • Блоги
  • Справочник предприятий
Главная » Блоги » dnl.dn.ua » Витамин Д и иммунная система: как защитить себя в сезон простуд

Витамин Д и иммунная система: как защитить себя в сезон простуд

12:43 12 Декабрь 2024
Витамин Д и иммунная система: как защитить себя в сезон простуд

В осенне-зимний период, когда солнечного света становится меньше, а риск простудных заболеваний возрастает, особенно важно поддерживать здоровье иммунной системы. Одним из ключевых элементов защиты организма является витамин Д, который играет существенную роль в функционировании иммунитета.

Для получения подробной информации вы можете посетить https://detrimax.ua/ru/profilaktika/immunnaya-sistema/. Здесь вы найдете научно обоснованные данные о важности этого витамина для организма.

Витамин D и иммунная система

Этот жирорастворимый витамин участвует в регуляции работы иммунных клеток, включая Т-лимфоциты и макрофаги. Он способствует выработке антимикробных пептидов, которые помогают организму противостоять различным патогенам.

Источники витамина D можно разделить на несколько категорий:

  • Естественная выработка под воздействием солнечного света. При этом важно учитывать, что в осенне-зимний период уровень инсоляции значительно снижается, особенно в странах с умеренным климатом
  • Пищевые источники - молочные продукты, яйца, жирная рыба, печень трески, грибы. Однако получить достаточное количество витамина только из пищи довольно сложно

2222024332396.jpg

Продукты с витамином D следует регулярно включать в рацион питания. Особенно важно это в период, когда организм наиболее уязвим к простудным заболеваниям.

В период недостаточной инсоляции может потребоваться дополнительный источник. Детримакс разработан специально для взрослых, которые хотят поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме. Более подробную информацию можно найти на официальном сайте Детримакс.

Влияние дефицита на организм

Дефицит витамина Д может проявляться различными симптомами:

  • Повышенная утомляемость и частые простудные заболевания.
  • Мышечная слабость и боли в костях.
  • Ухудшение состояния кожи и волос.
  • Снижение концентрации внимания.

Витамин D в сезон простуд особенно важен для поддержания защитных сил организма. Укрепление иммунитета должно быть комплексным и включать различные подходы к поддержанию здоровья.

  1. Povoroznyuk V., Grygorieva N. "Menopause and osteoporosis: age peculiarities of bone mineral density in Ukrainian women" // Journal of Bone and Mineral Metabolism, 2019
  2. Holick M.F. "The Vitamin D Solution: A 3-Step Strategy to Cure Our Most Common Health Problem" // Hudson Street Press, 2021
  3. Kanis J.A. "European guidance for the diagnosis and management of osteoporosis in postmenopausal women" // Osteoporosis International, 2023


Добавить предприятие
Объявления
Продам будинок
 Продається будинок у пос. Яковлівка. Площа: 89,9 кв.м Тел. 099-620-63-50
Сдам гараж
Здам гараж в районі ЦНАПу.


Тел. 0999837938
Продам часник домашній
Продам домашній часник по 100 грн. за кг. Залишилось 3 кг. Тел. 0999374485
Продам
Продамр.холодильник.Донбас.10. Тел. 0952207246
Військові шукають будинок в оренду на тривалий термін
Порядні військові знімуть будинок на довгий термін у Дружківці. Світло, вода у доступі.
Тел. 0934319021
Все объявления
Популярное
ВПО з сіл та селищ громади можуть отримати гуманітарну допомогу
18:00 01 сентября 2025
4 775
Дружківку за добу атакували дронами 7 разів
10:47 01 сентября 2025
2 982
Наслідки удару дроном по багатоповерхівці у Дружківці показали на відео
15:47 01 сентября 2025
2 393
1757516400

Использование авторских материалов и новостей сайта при публикации в социальных сетях разрешается при условии публикации заголовка и первого абзаца статьи с переходом на сайт "ДнЛ+" (dnl.dn.ua). Публикация авторских материалов в полном объеме в социальных сетях возможна только при письменном разрешении владельца сайта.  Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей. За содержание комментариев редакция ответственности не несет. 

Знамя индустрии

Иа Донбасс

xsport.ua

  • О проекте
  • Реклама
  • Обратная связь
  • Партнеры
Этот Сайт предназначен для лиц старше 21 года. Заходя на Сайт и пользуясь им, Пользователь подтверждает, что он является лицом, которое на момент использования Сайта старше 21 года.
© 2025, Дружковка на ладонях - 2009--2025
Объявления Дружковки
Добавьте свое объявление бесплатно
Добавить объявление
Спасибо, я в курсе
ВОЙТИ
Регистрация | Забыли пароль?