Все, що варто знати перед першим онлайн-сеансом у психотерапевта

Онлайн-консультації у психологів та психотерапевтів стають все популярнішими. По-перше, це зручно, адже проходити сеанс можна з дому. По-друге, вибір психологів у інтернеті значно ширший, ніж під час пошуку офлайн. Проте досі залишається чимало людей, які б і хотіли отримати консультацію психолога, та не наважуються на онлайн-сеанс. Хтось вважає, що консультування через інтернет неефективні. Іншим важко подолати страх перед невідомим, адже ніколи раніше не бували у психотерапевтів.

Як відбувається сеанс психотерапії через інтернет?

Комусь може здатися, що сеанс у психотерапевта через інтернет — не той формат консультації, від якого можна отримати реальну користь. Однак наскільки корисною стане онлайн-терапія, залежить від двох факторів: фаховості психолога й правильної підготовки самого клієнта. Про те, як вибирати психолога, буде йтися трохи далі. А зараз — як підготуватися.

Будь-який сеанс психотерапії — в очному чи онлайн-форматі — це розмова зі спеціалістом. Однак не звичайна, а з вплетеними в неї терапевтичними методами. Через них фахівець вивчає внутрішній світ свого клієнта, працює з психоемоційним станом. При цьому все, про що йдеться під час сеансу, залишається між психотерапевтом і клієнтом.

Онлайн-сеанс психотерапії фактично не відрізняється від особистої зустрічі й може бути таким же ефективним. Єдина умова — ніщо не повинно заважати розмові. А для цього варто заздалегідь подбати про такі моменти:

●     вибрати зручні час і місце, де ніхто не буде відволікати від розмови;

●     впевнитися в хорошій якості зв’язку, щоб бесіда не переривалася;

●     заздалегідь узгодити тривалість сеансу, його вартість, щоб під час психотерапії не відволікатися на організаційні моменти.

Чи є потреба якось особливо готуватися до консультації у психотерапевта? Здебільшого ні. Хороший спеціаліст сам скерує вас у потрібному напрямку під час сеансу.

Де знайти кваліфікованого психотерапевта?

Успіх онлайн-психотерапії повністю залежить від кваліфікації спеціаліста. Тому вкрай важливо вибрати того, хто викликає довіру й зможе дати якісні поради. Де шукати фахівця? Можемо порадити спеціалізовану платформу pleso.me.

Цей сервіс створений для онлайн-консультування. Через нього надають свою допомогу більше сотні найкращих психологів та психотерапевтів України. Оскільки підбір фахівців для платформи дійсно дуже жорсткий, можна не сумніватися в професійності. А щоб відвідувачам, які вперше звертаються за психологічною допомогою, було легше вибрати терапевта, на сайті є спеціальний тест. За відповідями система індивідуально підбирає спеціалістів.

Тож якщо ви давно хочете потрапити на прийом хорошого психотерапевта, але не маєте змоги відвідати фахівця особисто, завітайте на платформу pleso. Впевнені, після неї ви зміните ставлення до онлайн-консультацій на краще.