Дружковка на ладонях
  • О проекте
  • Реклама
  • Обратная связь
  • ru
    ua
Войти или Зарегистрироваться
Дружковка на ладонях
Меню
  • Новости
    • Медицина
    • Официально
    • ЖКХ
    • Культура
    • Украина, мир
    • Спорт
    • Криминал
    • Происшествия
    • Образование
    • Бизнес
    • Медиа
    • Народная новость
    • Налоговая информирует
    • Центр занятости информирует
  • Фотоконкурс
  • Объявления
  • Новости Донбасса
  • Блоги
  • Справочник предприятий
Главная » Новости » Укрепляем сердечно-сосудистую систему ребенка

Укрепляем сердечно-сосудистую систему ребенка

17:46 04 Март 2019
1909
Укрепляем сердечно-сосудистую систему ребенка

Чтобы предотвратить возникновение проблем с сердечно-сосудистой системой в подростковом и взрослом возрасте, рекомендуется проводить профилактику с детского возраста. Ведь хорошее состояние сердца и сосудов - залог здоровья и долголетия человека. Предлагаем вам перечень простых рекомендаций, придерживаясь которых вы сможете укрепить сердечно-сосудистую систему ребенка. А если нужна консультация специалиста - переходите на https://www.dobrobut.com/landings/cardiology

  • Налаживаем питание

У детей должен быть полноценный рацион содержащий все необходимые для правильного развития витамины и минералы. Не стоит сокращать растительные жиры, а вот от чрезмерного количества приправ, экстрактивных веществ и тонизирующих напитков стоит отказаться. Шаблон, но хорошо влияют на организм свежие овощи, фрукты и соки. Полезными для сердца являются калий и магний, которые содержатся в сухофруктах, баклажанах и кабачках.

  • Умеренные физические нагрузки

Детям с пяти лет требуется как минимум 30 минут умеренных физических упражнений на день. Если у ребенка все в порядке со здоровьем и нет противопоказаний, можно добавить ему по 30 минут интенсивной активности по 3-4 раза на неделю. Но не забывайте о том, что не нужно перегружать неокрепший организм. Для начала попробуйте ввести легкую ежедневную зарядку. Затем пробуйте прогулки быстрым шагом, катание на велосипеде или любую игру с мячом.

  • Контроль веса

Сегодня есть большое количество детей с избыточным весом. Причинами такой ситуации может быть неправильное питание, невысокая физическая активность и гормональный дисбаланс. Лишний вес дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и дополнительно добавляют человеку психологических комплексов. Исправить ситуацию поможет коррекция питания, повышение физической активности и, конечно же, наблюдение врача.

  • Наблюдаем за развитием и регулярно посещаем педиатра

Если, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, у ребенка есть неприятные симптомы или в семье есть плохая наследственность, рекомендуется регулярно наблюдаться у специалиста. Это очень важно не только для предотвращения обострения или появления новых заболеваний, но и для профилактики гипертонической болезни подростков. Опытный педиатр в Добробут подскажет как правильно продумать распорядок дня и для растущего организма и даст рекомендации относительно допустимых физических и умственных нагрузок.

Также рекомендуем родителям отказаться от вредных привычек и на своем примере показать ребенку здоровый образ жизни. Дети - это зеркало взрослых и они очень часто перенимают определенные черты характера, поведение и вредные привычки. Поэтому, если хотит здорового и активного ребенка - дайте ему здоровых и активных родителей.

Читайте все новости в:

Комментарии

Комментировать
Пользователям запрещена вставка ссылок.
Отправить
Первая полоса
У Дружківці за тиждень зафіксовано 19 обстрілів
У Дружківці за тиждень зафіксовано 19 обстрілів
У Дружківській військовій адміністрації пройшла традиційна нарада за участю начальника ВА Андрія Панкова та керівників структурних підрозділів, під час якої обговорили забезпечення життєдіяльності громади, обороноздатності та захисту мирного населення.
18:22 01 Июль 2025
109
15 років ув’язнення: засуджено агента РФ за передачу даних про ЗСУ у Краматорському районі
15 років ув’язнення: засуджено агента РФ за передачу даних про ЗСУ у Краматорському районі
Мешканця Слов’янська засудили до 15 років ув’язнення за державну зраду в умовах воєнного стану (ч. 2 ст. 111 КК України).
17:00 01 Июль 2025
445
У Дружківці обговорили нові кроки підтримки ветеранів та переселенців
У Дружківці обговорили нові кроки підтримки ветеранів та переселенців
Нові кроки для підтримки ветеранів та переселенців обговорили на засіданні Координаційного центру підтримки цивільного населення, яке відбулося під головуванням заступника голови Донецької облдержадміністрації Олександра Шевченка.
15:00 01 Июль 2025
368
За добу на Донеччині троє людей зазнали поранень
За добу на Донеччині троє людей зазнали поранень
За добу поліція зафіксувала 2 809 ворожих обстрілів по лінії фронту та житловому сектору.
11:04 01 Июль 2025
454
Які вакансії актуальні на ринку праці Дружківки
Які вакансії актуальні на ринку праці Дружківки
У Дружківському міському центрі зайнятості опублікували список вакансій, актуальний на 30 червня.
08:51 01 Июль 2025
424
На Донеччині навідницю посадили на 10 років ув'язнення
На Донеччині навідницю посадили на 10 років ув'язнення
Прокурори Донеччини домоглись 10 років ув’язнення для навідниці, яка передавала окупантам дані про базування ЗСУ.
16:34 30 Июнь 2025
524
Рятувальники ліквідували пожежу в одноповерховій будівлі для торгівлі
Рятувальники ліквідували пожежу в одноповерховій будівлі для торгівлі
Сьогодні вночі рятувальники залучалися до ліквідації пожежі в одноповерховій будівлі для торгівлі.
14:35 30 Июнь 2025
655
У Дружківці планують відновити пошкоджений обстрілом будинок
У Дружківці планують відновити пошкоджений обстрілом будинок
Управління капітального будівництва Дружківки оголосило тендер на ремонт 6 під’їзду п’ятиповерхівки за адресою вул. Машинобудівників, 31, яка була пошкоджена внаслідок обстрілу. На відновлення будинку планують витрати близько 5,2 млн гривень.
13:17 30 Июнь 2025
384
За добу на Донеччині вбито одну людину, шестеро зазнали поранень
За добу на Донеччині вбито одну людину, шестеро зазнали поранень
За 29 червня поліція зафіксувала 3 149 ворожих обстрілів по лінії фронту та житловому сектору.
11:07 30 Июнь 2025
445
Соціальний захист та вірність Україні: історія Наталі Карачор
Соціальний захист та вірність Україні: історія Наталі Карачор
28 червня 2025 року виповнилось 29 років від затвердження Конституції України. Цього року вкотре відзначатимемо державне свято в умовах збройної агресії рф проти України.
09:02 30 Июнь 2025
351
Один загиблий і 10 поранених за добу на Донеччині
Один загиблий і 10 поранених за добу на Донеччині
За 28 червня росія завдала 3 233 удари по лінії фронту та житловому сектору.
11:11 29 Июнь 2025
833
У Дружківці відзначили День Конституції України
У Дружківці відзначили День Конституції України
У День Конституції України начальник Дружківської ВА Андрій Панков разом із представниками відділу поліції № 1 Краматорського районного управління поліції ГУНП у Донецькій області, 45 державної пожежно-рятувальної частини ГУ ДСНС у Донецькій області, Служби безпеки України, 125 окремої бригади Тро СВ ЗСУ та 4 окремої танкової бригади поклали квіти до Меморіального знаку пам’яті загиблим захисникам-дружківчанам.
13:00 28 Июнь 2025
861
1
Дві людини загинули і дві зазнали поранень на Донеччині за добу
Дві людини загинули і дві зазнали поранень на Донеччині за добу
За минулу добу поліція зафіксувала 2 802 ворожих обстріли по лінії фронту та житловому сектору.
10:27 28 Июнь 2025
403
Волонтери евакуювали мешканців Торського
Волонтери евакуювали мешканців Торського
Майже щодня ворог обстрілює села та селища, розташовані поблизу лінії фронту.
17:30 27 Июнь 2025
562
Корегувала вогонь окупантів по підрозділах ЗСУ – викрито мешканку Донеччини
Корегувала вогонь окупантів по підрозділах ЗСУ – викрито мешканку Донеччини
Правоохоронцями викрито розвідницю окупаційних військ. Їй повідомлено про підозру у державній зраді (ч. 2 ст. 111 КК України).
16:00 27 Июнь 2025
783
Добавить предприятие
Объявления
Здам гараж
Здам гараж в районі ДЩ Тел. 0505717684
Куплю квартиру або будинок в Дружківці чи передмісті.
Куплю будинок або квартиру в Дружківці або в передмісті розгляну варіанти. Тел. 0509743920
Продам
Продається гаражик під мотоцикл, скутер, велосипед або під зерно розмір 1.30 на 2м. Тел. 0665684031
Продам
Монітор для комп'ютера 1000 грн. Тел. 0954664782
Продам
Полиця дерев'яна 500 грн. Тел. 0954664782
Все объявления
Популярное
На Дружківку окупанти спрямували авіабомби та дрони: зруйновано будинок культури, пошкоджені будинки та транспорт
10:32 26 июня 2025
2 512
Дружківку атакували три БПЛА «Герань-2»
11:39 25 июня 2025
2 363
Дружківську громаду атакували дронами
10:35 24 июня 2025
1 420
1751383340

Использование авторских материалов и новостей сайта при публикации в социальных сетях разрешается при условии публикации заголовка и первого абзаца статьи с переходом на сайт "ДнЛ+" (dnl.dn.ua). Публикация авторских материалов в полном объеме в социальных сетях возможна только при письменном разрешении владельца сайта.  Для новостных и интернет-изданий обязательной является прямая, открытая для поисковых систем, гиперссылка в первом абзаце на цитируемую статью или новость. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов статей. За содержание комментариев редакция ответственности не несет. 

Знамя индустрии

Иа Донбасс

xsport.ua

  • О проекте
  • Реклама
  • Обратная связь
  • Партнеры
© 2025, Дружковка на ладонях - 2009--2025
Объявления Дружковки
Добавьте свое объявление бесплатно
Добавить объявление
Спасибо, я в курсе
ВОЙТИ
Регистрация | Забыли пароль?