Кальцитриол — витамин D, который поддерживает постоянный и требуемый организму уровень кальция в кровяной плазме.
Рецепторы к этому активному веществу присутствуют практически во всех системах организма, поэтому он необходим. Качественные витамины D в виде БАДов позволяют добиться положительных изменений в организме и оказать благотворный эффект на работу всех систем.
Полезные свойства
Витамин D приносит организму следующую пользу:
- обеспечивает укрепление костей;
- регулирует проявление 3%-го генома человека;
- понижает уровень паратгормона в кровяной плазме;
- положительно влияет и на врожденный, и на приобретенный иммунитет;
- обеспечивает профилактику депрессии, опухолей, болезни Паркинсона;
- повышает чувствительность к инсулину;
- благотворное влияет на синтез половых гормонов;
- улучшает работу репродуктивной системы.
Ежедневной рекомендованной нормой витамина D является 30-100 нг/мл. Менее 20 нг/мл указывает на дефицит и может привести к серьезным последствиям со здоровьем.
Профилактическая доза составляет 4000 МЕ в сутки. Максимально допустимая без медицинских показаний — 10000 МЕ. В целом лучше придерживаться следующих норм по возрастам:
- до 6 месяцев — 400-1000 МЕ;
- 7-12 месяцев — 400-1500 МЕ;
- 1-3 года — 600-2500 МЕ;
- 4-8 лет — 600-3000 МЕ;
- 9-70 лет — 600-4000 МЕ;
- старше 70 лет — 800-4000 МЕ;
- женщины во время беременности и лактации — 800-4000 МЕ.
Какие пищевые добавки с витамином D выбрать?
Разнообразие пищевых добавок с витамином D или витаминным комплексом впечатляет. Можно остановить свой выбор на следующих качественных вариантах.
1. «Витамин D3» от производителя Solgar. Пищевая добавка поставляется в виде гелевых капсул. С ее помощью удается поддерживать здоровье иммунной системы, зубов и костей. В составе нет молочных продуктов, глютена и пшеницы.
2. «Витамин D3, Vitamin D3, 400 МЕ» от производителя Nature’s Plus. Это пищевая энергетическая добавка, в составе которой нет глютена. Производитель гарантирует высокое качество и соответствие стандартам. Продукт помогает добиться общего благополучия организма.
3. «Витамин D3» от производителя Doctor’s Best. Пищевая добавка без сои, ГМО и глютена создана для поддержания здоровья костей, сердечной системы и улучшения иммунитета. Продукт также помогает регулировать требуемое количество фосфора и кальция в организме.
Если вы планируете приобретение витаминов D в самостоятельном виде или в пищевых добавках, можете ознакомиться с ассортиментом этого сайта. Разнообразие качественных продуктов от проверенных производителей и доступные цены — главные достоинства.
