Дружківка на долонях
  • Про проект
  • Реклама
  • Зворотній зв'язок
  • ua
    ru
Увійти або Зареєструватися
Дружківка на долонях
Меню
  • Новини
    • Медицина
    • Офіційно
    • ЖКГ
    • Культура
    • Украина, мир
    • Спорт
    • Кримінал
    • Події
    • Освіта
    • Бізнес
    • Медиа
    • Народна новина
    • Податкова інформує
    • Центр зайнятості інформує
  • Фотоконкурс
  • Оголошення
  • Новини Донбасу
  • Блоги
  • Довідник підприємств
Головна » Новини » Медицина »

13:05 20 Серпень 2024
6264
Медицина

М’язові спазми можуть стати справжнім випробуванням для кожного, хто стикається з ними. Вони виникають раптово і часто супроводжуються гострим болем, що заважає нормально функціонувати. Причини спазмів можуть варіюватися від фізичних навантажень і стресу до нестачі рідин та електролітів. Коли м’язи стискаються і не розслабляються, це може привести до серйозного дискомфорту. Щоб уникнути або подолати спазми, важливо знати, які методи можуть допомогти у цьому.

Методи боротьби з м’язовими спазмами

Одним із ключових аспектів у лікуванні м’язових спазмів є правильне управління симптомами. Розтягування і масаж м’язів можуть значно полегшити ситуацію. З іншого боку, важливо також враховувати фізичний стан організму та дотримуватися здорового способу життя. В деяких випадках медикаментозні засоби можуть бути ефективними для зменшення спазмів. Наприклад, препарат Мідокалм відомий своєю здатністю допомагати в таких ситуаціях. Якщо ви вирішите купити Мідокалм, його можна знайти в мережі аптек «Бажаємо здоров'я» в Києві та інших містах України за прийнятними цінами.

Щоб краще розуміти, як впоратися зі спазмами, ось кілька методів, які можуть бути корисними:

  1. Вживайте достатню кількість води та електролітів для підтримки балансу в організмі.
  2. Використовуйте теплі компреси або ванни, щоб розслабити м’язи.
  3. Застосовуйте м’який масаж або легкі розтяжки для полегшення симптомів.

Ці прості методи можуть значно зменшити частоту і інтенсивність спазмів. Проте важливо пам’ятати, що самолікування може бути небезпечним. Завжди консультуйтесь з лікарем перед використанням будь-яких медичних засобів або методів.

Профілактика та довгострокові рішення

Профілактика м’язових спазмів включає регулярне виконання вправ на розтягування та зміцнення м’язів, підтримання адекватного рівня гідратації та уникання надмірних фізичних навантажень. Важливо також дотримуватися збалансованого харчування, яке допоможе забезпечити організм необхідними вітамінами і мінералами. Якщо спазми тривають або стають частими, варто звернутися до спеціаліста для виявлення можливих причин і отримання рекомендацій щодо лікування.

Забезпечення правильного лікування та профілактики може суттєво покращити якість життя і запобігти повторним спазмам. Не забувайте, що самолікування може бути небезпечним, тому завжди консультуйтесь з лікарем.

Для ефективної боротьби з м’язовими спазмами важливо поєднувати правильну профілактику та лікування. Застосування простих методів, таких як розтягування та вживання достатньої кількості рідин, разом з медичними засобами може допомогти відновити комфорт і здоров'я. Не забувайте, що тільки комплексний підхід до лікування забезпечить найкращий результат.

samolikuvannya.jpeg

* на правах реклами

Читайте всі новини:
Перша смуга
Переселенці з Дружківки продовжують отримувати гуманітарну допомогу
Переселенці з Дружківки продовжують отримувати гуманітарну допомогу
Все більше мешканців прифронтових територій змушені залишати свої домівки та переїжджати у безпечніші регіони України. Міська влада робить усе можливе, щоб підтримати такі родини, залучаючи благодійні організації та партнерів до спільної допомоги.
16:21 11 Вересень 2025
383
Спортсмен з Дружківки – претендент на звання кращого на Донеччині у серпні
Спортсмен з Дружківки – претендент на звання кращого на Донеччині у серпні
Управління фізичної культури та спорту Донецької облдержадміністрації продовжує щомісячно підбивати підсумки виступів атлетів регіону на всеукраїнських і міжнародних змаганнях.
15:25 11 Вересень 2025
134
Спорт
У Дружківці шахраї видають себе за співробітників Червоного Хреста
У Дружківці шахраї видають себе за співробітників Червоного Хреста
Шахраї телефонують жителям Дружківської громади, представляються волонтерами та співробітниками Українського Червоного Хреста міста Дружківка та дізнаються особисту інформацію.
13:12 11 Вересень 2025
265
У Дружківській громаді внаслідок обстрілів пошкоджено два будинки
У Дружківській громаді внаслідок обстрілів пошкоджено два будинки
За 10 вересня поліція зафіксувала  2 245 ворожих ударів по лінії фронту та житловому сектору.
10:44 11 Вересень 2025
1 075
У Дружківці залишаються мешкати понад 1600 дітей
У Дружківці залишаються мешкати понад 1600 дітей
На території Донецької області, підконтрольній українській владі, залишаються проживати 214 600 цивільних мешканців, серед них 15 778 дітей.
09:26 11 Вересень 2025
455
У Дружківці 11 вересня не готуватимуть гарячі обіди для нужденних
У Дружківці 11 вересня не готуватимуть гарячі обіди для нужденних
Дружківська міська організація Товариства Червоного Хреста України повідомляє про призупинення приготування гарячих обідів для нужденних верств населення.
18:00 10 Вересень 2025
325
Жителі Кіндратівського округу отримали продуктові набори від БФ «Янголи спасіння»
Жителі Кіндратівського округу отримали продуктові набори від БФ «Янголи спасіння»
Жителі Кіндратівського старостинського округу в черговий раз отримали підтримку від Благодійного фонду «Янголи спасіння». Продуктові набори передані 312 мешканцям, для яких така допомога має особливе значення у складних умовах сьогодення.
16:30 10 Вересень 2025
263
У Дружківці видаватимуть гуманітарну допомогу для осіб з інвалідністю
У Дружківці видаватимуть гуманітарну допомогу для осіб з інвалідністю
Дружківська міська військова адміністрація разом з БФ «Янголи спасіння», видаватимуть гуманітарну допомогу, надану Всесвітньою Продовольчою Програмою ООН, для пільгових категорій мешканців нашої громади.
15:22 10 Вересень 2025
440
У Дружківці безпілотники пошкодили заклад освіти та адмінбудівлю
У Дружківці безпілотники пошкодили заклад освіти та адмінбудівлю
Протягом 9 вересня поліція зафіксувала  2 313 ворожих ударів по лінії фронту та житловому сектору.
11:13 10 Вересень 2025
2 160
Події
Норвезька рада у справах біженців (NRC) в Україні відкриває прийом заявок на отримання грошової допомоги.
Норвезька рада у справах біженців (NRC) в Україні відкриває прийом заявок на отримання грошової допомоги.
Подача заявок триватиме з 9 вересня, 12:00 року, до 18 вересня, 17:00. Заповнити заявку можна на платформі NeedAid за посиланням: https://needaid-ua.nrc.
09:36 10 Вересень 2025
1 221
З нагоди Дня міста Дружківка відбувся відкритий турнір з мініфутболу серед ветеранів категорії 50+
З нагоди Дня міста Дружківка відбувся відкритий турнір з мініфутболу серед ветеранів категорії 50+
Атмосфера спортивного свята поєднала дух змагання та дружні зустрічі, адже участь у турнірі взяли чотири команди з різних міст і селищ. Свою майстерність та витривалість продемонстрували колективи з Дружківки, Самару, Піщанки та Перещепиного.
17:00 09 Вересень 2025
422
Спорт
З Дружківки евакуювали понад 350 дітей
З Дружківки евакуювали понад 350 дітей
Зважаючи на безпекову ситуацію, зростання ворожих обстрілів по житлових будинках та об’єктах інфраструктури, у громаді триває евакуація родин з дітьми.
15:24 09 Вересень 2025
588
У Дружківці триває реєстрація на гуманітарну допомогу від Червоного Хреста
У Дружківці триває реєстрація на гуманітарну допомогу від Червоного Хреста
Дружківська міська організація Товариства Червоного Хреста України повідомляє. Продовжується запис на отримання гуманітарної допомоги у вигляді підгузків для дорослих.
14:00 09 Вересень 2025
992
Дружківська громада під обстрілом: пошкоджені будинки та автомобілі
Дружківська громада під обстрілом: пошкоджені будинки та автомобілі
За 8 вересня поліція зафіксувала  2 423 ворожих удари по лінії фронту та житловому сектору.
11:15 09 Вересень 2025
1 326
Робота у Дружківці від Центра зайнятості
Робота у Дружківці від Центра зайнятості
У Дружківському міському центрі зайнятості опублікували список вакансій, актуальний на 8 вересня.
08:55 09 Вересень 2025
860
Додати підприємство
Оголошення
Втрата диплома
Диплом серії Б-І № 673900 дата видачі 24 червня 1981 року Краматорським індустріальним інститутом на ім'я Петрищева Геннадія Ігнатовича, вважати недійсним.
Втрата диплома
Диплом серії Б-І № 673900 дата видачі 24 червня 1981 року Краматорським індустріальним інститутом на ім'я Петрищева Геннадія Ігнатовича, вважати недійсним.
Продам будинок
 Продається будинок у пос. Яковлівка. Площа: 89,9 кв.м Тел. 099-620-63-50
Сдам гараж
Здам гараж в районі ЦНАПу.


Тел. 0999837938
Продам часник домашній
Продам домашній часник по 100 грн. за кг. Залишилось 3 кг. Тел. 0999374485
Всі оголошення
Популярне
6 загиблих, 28 поранених: Хроніка обстрілів Дружківки за серпень 2025
13:46 02 Вересня 2025
2 268
У Дружківці безпілотники пошкодили заклад освіти та адмінбудівлю
11:13 10 Вересня 2025
2 156
У Дружківській громаді внаслідок обстрілу поранено людину
10:20 05 Вересня 2025
1 751
1757597020

Використання авторських матеріалів та новин сайту при публікації у соціальних мережах дозволяється за умови публікації заголовка та першого абзацу статті з переходом на сайт "ДнЛ+" (dnl.dn.ua). Публікація авторських матеріалів у повному обсязі у соціальних мережах можлива лише за письмового дозволу власника сайту. Для новинних та інтернет-видань обов'язковою є пряме, відкрите для пошукових систем, гіперпосилання в першому абзаці на цитовану статтю чи новину. Думка редакції не завжди збігається з думкою авторів статей. За зміст коментарів редакція відповідальності не несе.

Знамя индустрии

Иа Донбасс

xsport.ua

  • Про проект
  • Реклама
  • Зворотній зв'язок
  • Партнери
Цей сайт призначений для осіб, які досягли 21 року. Заходячи на сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що на момент використання сайту йому виповнилося 21 рік.
© 2025, Дружківка на долонях - 2009--2025
Оголошення Дружківки
Додайте своє оголошення безкоштовно
Додати оголошення
Дякую, я в курсі
Увійти
Реєстрація | Забули пароль?