Дружківка на долонях
  • Про проект
  • Реклама
  • Зворотній зв'язок
  • ua
    ru
Увійти або Зареєструватися
Дружківка на долонях
Меню
  • Новини
    • Медицина
    • Офіційно
    • ЖКГ
    • Культура
    • Украина, мир
    • Спорт
    • Кримінал
    • Події
    • Освіта
    • Бізнес
    • Медиа
    • Народна новина
    • Податкова інформує
    • Центр зайнятості інформує
  • Фотоконкурс
  • Оголошення
  • Новини Донбасу
  • Блоги
  • Довідник підприємств
Головна » Новини » Медицина »

13:05 20 Серпень 2024
6295
Медицина

М’язові спазми можуть стати справжнім випробуванням для кожного, хто стикається з ними. Вони виникають раптово і часто супроводжуються гострим болем, що заважає нормально функціонувати. Причини спазмів можуть варіюватися від фізичних навантажень і стресу до нестачі рідин та електролітів. Коли м’язи стискаються і не розслабляються, це може привести до серйозного дискомфорту. Щоб уникнути або подолати спазми, важливо знати, які методи можуть допомогти у цьому.

Методи боротьби з м’язовими спазмами

Одним із ключових аспектів у лікуванні м’язових спазмів є правильне управління симптомами. Розтягування і масаж м’язів можуть значно полегшити ситуацію. З іншого боку, важливо також враховувати фізичний стан організму та дотримуватися здорового способу життя. В деяких випадках медикаментозні засоби можуть бути ефективними для зменшення спазмів. Наприклад, препарат Мідокалм відомий своєю здатністю допомагати в таких ситуаціях. Якщо ви вирішите купити Мідокалм, його можна знайти в мережі аптек «Бажаємо здоров'я» в Києві та інших містах України за прийнятними цінами.

Щоб краще розуміти, як впоратися зі спазмами, ось кілька методів, які можуть бути корисними:

  1. Вживайте достатню кількість води та електролітів для підтримки балансу в організмі.
  2. Використовуйте теплі компреси або ванни, щоб розслабити м’язи.
  3. Застосовуйте м’який масаж або легкі розтяжки для полегшення симптомів.

Ці прості методи можуть значно зменшити частоту і інтенсивність спазмів. Проте важливо пам’ятати, що самолікування може бути небезпечним. Завжди консультуйтесь з лікарем перед використанням будь-яких медичних засобів або методів.

Профілактика та довгострокові рішення

Профілактика м’язових спазмів включає регулярне виконання вправ на розтягування та зміцнення м’язів, підтримання адекватного рівня гідратації та уникання надмірних фізичних навантажень. Важливо також дотримуватися збалансованого харчування, яке допоможе забезпечити організм необхідними вітамінами і мінералами. Якщо спазми тривають або стають частими, варто звернутися до спеціаліста для виявлення можливих причин і отримання рекомендацій щодо лікування.

Забезпечення правильного лікування та профілактики може суттєво покращити якість життя і запобігти повторним спазмам. Не забувайте, що самолікування може бути небезпечним, тому завжди консультуйтесь з лікарем.

Для ефективної боротьби з м’язовими спазмами важливо поєднувати правильну профілактику та лікування. Застосування простих методів, таких як розтягування та вживання достатньої кількості рідин, разом з медичними засобами може допомогти відновити комфорт і здоров'я. Не забувайте, що тільки комплексний підхід до лікування забезпечить найкращий результат.

samolikuvannya.jpeg

* на правах реклами

Читайте всі новини:
Перша смуга
У Дружківці за тиждень зафіксовано три випадки COVID-19
У Дружківці за тиждень зафіксовано три випадки COVID-19
У Дружківській філії Донецького обласного центра контроля та профілактики хвороб розповіли про епідеміологічну ситуацію у Дружківці за останній тиждень.
17:30 17 Вересень 2025
221
Дружківських рятівників привітали з професійним святом
Дружківських рятівників привітали з професійним святом
Начальник Дружківської ВА Андрій Панков привітав рятівників Дружківської громади з професійним святом та передав слова щирої вдячності від усіх мешканців.
16:00 17 Вересень 2025
240
Гуманітарна допомога від Всесвітньої продовольчої програми: хто у Дружківці отримає підтримку
Гуманітарна допомога від Всесвітньої продовольчої програми: хто у Дружківці отримає підтримку
Дружківська міська військова адміністрація разом з БФ «Янголи спасіння», видаватимуть гуманітарну допомогу, надану Всесвітньою Продовольчою Програмою ООН, для пільгових категорій мешканців нашої громади.
14:41 17 Вересень 2025
661
У Дружківці пошкоджено пожежну частину
У Дружківці пошкоджено пожежну частину
Сьогодні, у день професійного свята українських рятувальників, ворог завдав чергового удару по місту Дружківка Краматорського району.
13:15 17 Вересень 2025
662
Які вакансії є у Дружківці
Які вакансії є у Дружківці
У Дружківському міському центрі зайнятості опублікували список вакансій, актуальний на 17 вересня.
11:29 17 Вересень 2025
419
У Дружківській громаді за добу одну людину поранено, пошкоджено 10 будинків
У Дружківській громаді за добу одну людину поранено, пошкоджено 10 будинків
За 16 вересня поліція зафіксувала 2 043 ворожих обстріли по лінії фронту та житловому сектору.
09:45 17 Вересень 2025
986
На Донеччині назвали громади, у яких не буде опалення
На Донеччині назвали громади, у яких не буде опалення
Про підготовку до зими в умовах воєнного стану говорили з очільниками громад та керівниками профільних структурних підрозділів ОДА.
16:23 16 Вересень 2025
1 144
ЖКГ
Мешканка Дружківки - учасниця обласного конкурсу «Жінка Донеччини»
Мешканка Дружківки - учасниця обласного конкурсу «Жінка Донеччини»
Анастасія Яремчук – лікарка - радіолог з Донеччини та приватний підприємець, що створила мережу перукарень та кав’ярень під час війни, людина, яка дала отримати нові можливості для людей, які втратили роботу, втратили дім.
15:17 16 Вересень 2025
1 388
Спортсменка з Дружківки – срібна призерка Кубка Європи з карате
Спортсменка з Дружківки – срібна призерка Кубка Європи з карате
13–14 вересня у столиці Данії — Копенгагені — відбувся Кубок Європи з карате, де зібралися найсильніші спортсмени континенту. Україну на престижних змаганнях гідно представила представниця клубу «ДОНБАС» Кулакова Софія (місто Дружківка).
14:00 16 Вересень 2025
283
Спорт
Обстріли Дружківки за добу: поранено 11 людей
Обстріли Дружківки за добу: поранено 11 людей
За 15 вересня поліція зафіксувала 2 043 ворожих обстріли по лінії фронту та житловому сектору.
10:36 16 Вересень 2025
985
Події
У Дружківці за добу поранено 10 мешканців
У Дружківці за добу поранено 10 мешканців
Протягом 14–15 вересня по Дружківській громаді ворог здійснив понад п’ятнадцяти ударів ударними БПЛА та FPV-дронам. Під обстрілами опинилися житлові квартали, приватний сектор, комунальні служби та транспортна інфраструктура.
17:46 15 Вересень 2025
1 337
Понад 30 000 літрів технічної води підвезли рятувальники мешканцям Донеччини
Понад 30 000 літрів технічної води підвезли рятувальники мешканцям Донеччини
Попри щоденні ворожі обстріли та постійну небезпеку, рятувальники ДСНС продовжують виконувати свій обов’язок — надавати допомогу місцевим мешканцям.
17:30 15 Вересень 2025
167
ЖКГ
Червоний Хрест у Дружківці підтримує комунальників та постраждалих мешканців гарячими обідами
Червоний Хрест у Дружківці підтримує комунальників та постраждалих мешканців гарячими обідами
Український Червоний Хрест у Дружківці підтримав тих, хто безперервно працює задля безпеки та відновлення нашого міста.
16:15 15 Вересень 2025
458
У Дружківку доставили гуманітарну допомогу
У Дружківку доставили гуманітарну допомогу
Дружківська міська військова адміністрація разом з БФ «Янголи спасіння», видаватимуть гуманітарну допомогу, надану Всесвітньою Продовольчою Програмою ООН, для пільгових категорій мешканців нашої громади.
13:05 15 Вересень 2025
239
У Дружківці ліквідують наслідки ворожих атак
У Дружківці ліквідують наслідки ворожих атак
Обстріли громади не припиняються, їхня інтенсивність лише зростає. Під загрозою опиняються люди, їхнє житло та об’єкти цивільної інфраструктури. Атаки по житловим кварталам призводять до значних руйнувань.
11:28 15 Вересень 2025
796
Додати підприємство
Оголошення
Шукаю роботу
Я жінка мені 33 роки, шукаю роботу чи підробіток. Тел. 0994989948
Продам
Продам комплект зимової гуми NORDMAN-4 215/55 R16 (шип.) на литих дисках R16 5*112, ЕТ45 пр-во Італія. Тел. 0502630492
Продам
Крісло-ліжко гарний стан 1000 грн Тел. 0669277970
Продам
Яблука 10 грн/кг, синій виноград 15 грн/кг Тел. 0669277970
Продам
Двигун з коробкою Таврія, двигун з коробкою Іж ода 2717 + нависне Тел. 0669277970
Всі оголошення
Популярне
У Дружківці безпілотники пошкодили заклад освіти та адмінбудівлю
11:13 10 Вересня 2025
2 473
Дружківку атакували КАБ та БПЛА
11:36 14 Вересня 2025
2 375
Дружківська громада під ударом: поранено двох людей
10:32 13 Вересня 2025
1 683
1758119400

Використання авторських матеріалів та новин сайту при публікації у соціальних мережах дозволяється за умови публікації заголовка та першого абзацу статті з переходом на сайт "ДнЛ+" (dnl.dn.ua). Публікація авторських матеріалів у повному обсязі у соціальних мережах можлива лише за письмового дозволу власника сайту. Для новинних та інтернет-видань обов'язковою є пряме, відкрите для пошукових систем, гіперпосилання в першому абзаці на цитовану статтю чи новину. Думка редакції не завжди збігається з думкою авторів статей. За зміст коментарів редакція відповідальності не несе.

Знамя индустрии

Иа Донбасс

xsport.ua

  • Про проект
  • Реклама
  • Зворотній зв'язок
  • Партнери
Цей сайт призначений для осіб, які досягли 21 року. Заходячи на сайт і користуючись ним, Користувач підтверджує, що на момент використання сайту йому виповнилося 21 рік.
© 2025, Дружківка на долонях - 2009--2025
Оголошення Дружківки
Додайте своє оголошення безкоштовно
Додати оголошення
Дякую, я в курсі
Увійти
Реєстрація | Забули пароль?